صعوبةعادي
جاهز42 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

التفاح والبطاطا والبصل التجزئة

التفاح والبطاطا والبصل التجزئة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? التفاح والبطاطا والبصل التجزئة يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل التفاح والبطاطا والبصل التجزئة, روزماري البطاطس والبصل التجزئة، و بسطرمة ، فلفل ، بصل ، بطاطس.

تعليمات

1
وخز البطاطس عدة مرات بالشوكة والميكروويف على نار عالية لمدة 10 إلى 12 دقيقة. تبرد البطاطس حتى تتمكن من التعامل معها وتقطيعها.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية بزيت الزيتون البكر الممتاز والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف التفاح والبصل ويطهى لمدة 5 دقائق ، ويضاف البطاطس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. هش والبني البطاطا مع التفاح والبصل 5 دقائق أكثر ، ثم خدمة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً