التفاح الكتان الكشمش الجرانولا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب جرانولان كتان التفاح. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 662 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط القرصات الملح وبذور الكتان والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكتان البقان الجرانولا, عنبية الكتان الجرانولا، و الشوفان المحمص والكتان الجرانولا القضبان.