التبولة

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد الشرق الأوسط وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون التبولة وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 1.33 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 229 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك عبوات البقدونس والطماطم الناضجة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل التبولة, التبولة، و التبولة.