صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

التايلاندية الفيتنامية سلطة بار العليا

التايلاندية الفيتنامية سلطة بار العليا
التايلاندية الفيتنامية سلطة بار العليا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 972 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 8 شرحات دجاج وصلصة الصويا تماري وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. التايلاندية الفيتنامية سلطة بار العليا, الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية، و سلطة البيض سوبريم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
رتب مكونات شريط السلطة في تقديم الأطباق والأوعية أثناء تحضيرها: رومين ، خضار مختلطة للأطفال ، براعم الفاصوليا ، فجل دايكون ، جزر ، بصل أخضر ، خيار ، طماطم ، بصل أحمر ، أوراق النعناع ، أوراق الريحان ، المكسرات واللوز الحلو أو اليانسون "خبز محمص".
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
النعناعالنعناع
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخبز المحمصالخبز المحمص
الفجلالفجل
طماطمطماطم
جزرجزر
رومينرومين
اللوزاللوز
فجل دايكونفجل دايكون
اليانسوناليانسون
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
3
يمزج فول الصويا والزيت في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
يضاف الدجاج ويتحول إلى معطف. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يرش السمك بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. شواء الدجاج 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
قطع الدجاج إلى شرائح على زاوية وكومة على طبق التقديم. اشوي السمك من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب حتى يصبح معتما. اعصر الجير فوق السمك واقتحمه إلى قطع أثناء نقله إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأسماكالأسماك
الجيرالجير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
الجمع بين جميع المكونات ، باستثناء النفط ، لخلع الملابس الفول السوداني في الخلاط. امزج لمدة 30 ثانية ، ثم افتح الغطاء واستمر في ارتداء الملابس عن طريق التدفق في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
انقلي الصلصة إلى طبق التقديم ورشي الصلصة بملعقة من المكسرات من بار السلطة لتزيين الطبق.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات
9
لتتبيل الثوم ، اخفقي الخل والهلام والثوم والفلفل الأسود وزيت الفلفل الحار معا. دفق الزيت النباتي مع الاستمرار في الخفق. عندما يتم دمج الزيت ، انقلي الصلصة إلى طبق صغير لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
الخلالخل
الثومالثوم
جيليجيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمركز عصير العنب الأبيض أو مركز عصير التفاحمركز عصير العنب الأبيض أو مركز عصير التفاح283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كيس مختلط الطفل الخضركيس مختلط الطفل الخضر11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور ، متوفر في أكياس بلاستيكية في علبة إنتاجالجزر المبشور ، متوفر في أكياس بلاستيكية في علبة إنتاج1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4إلى 8 قطع رقيقة شرحات الدجاج ، اعتمادا على حجمإلى 8 قطع رقيقة شرحات الدجاج ، اعتمادا على حجم2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الفلفل الحار الساخنزيت الفلفل الحار الساخن1خيار بدون بذور ، شرائح في 1/2 بالطول ، شرائح رقيقةخيار بدون بذور ، شرائح في 1/2 بالطول ، شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة دايكون أو الفجل الأحمرشرائح رقيقة دايكون أو الفجل الأحمر1بانشأوراق الريحان الطازجة ، قلصأوراق الريحان الطازجة ، قلص4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجة ، أي نوعبراعم الفاصوليا الطازجة ، أي نوع2بوصةجذر الزنجبيل الطازج ، المبشورجذر الزنجبيل الطازج ، المبشور1بانشأوراق النعناع الطازجة ، قلصأوراق النعناع الطازجة ، قلص2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1باينتطماطم العنب الأصفر أو الأحمرطماطم العنب الأصفر أو الأحمر796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجيلي الفلفل ، متوفر على ممر البهاراتجيلي الفلفل ، متوفر على ممر البهارات1الجير الناضجالجير الناضج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ماهي ماهيماهي ماهي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)المكسرات المفرومة (من شريط السلطة)المكسرات المفرومة (من شريط السلطة)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم المفروم المكسرات ، وجدت على الخبز الممرحزم المفروم المكسرات ، وجدت على الخبز الممر3(شتاء)(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)1البصل الأحمر ، إيواء وشرائح رقيقةالبصل الأحمر ، إيواء وشرائح رقيقة3(شتاء)الخل الأبيض أو خل نبيذ الأرزالخل الأبيض أو خل نبيذ الأرز3هارتس خس رومين مفرومهارتس خس رومين مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج8البصل الأخضر ، شرائح على التحيزالبصل الأخضر ، شرائح على التحيز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتماري صلصة الصويا الداكنةتماري صلصة الصويا الداكنة8شرائحنخب اللوز أو نخب اليانسيت ، (موصى به: ستيلا دورو) مقطعة إلى قطع 1 بوصةنخب اللوز أو نخب اليانسيت ، (موصى به: ستيلا دورو) مقطعة إلى قطع 1 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)الزيوت النباتية ، مقلة العين ذلكالزيوت النباتية ، مقلة العين ذلك