البيض والطماطم التدافع

إذا كان لديك حوالي 15 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون البيض والطماطم التدافع المعلقة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إذا كان لديك طماطم برقوق ، وماء ، ومكافئ بديل للبيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار بأسعار معقولة جدا. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الطماطم البيض التدافع, البيض والسبانخ والطماطم التدافع، و البيض والسبانخ والطماطم التدافع.