صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

البيض المخفوق والبيبروني ساندويتش الغواصة

البيض المخفوق والبيبروني ساندويتش الغواصة
البيض المخفوق وببروني الغواصة شطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 764 سعرة حرارية. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 167 شخصا وأحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ببروني السجق ، الغواصة ساندويتش لفة ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول سلطة ساندويتش الغواصة, سلطة ساندويتش الغواصة، و بوسطن السجق طاحونة (أو الغواصة ساندويتش) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
انشر 1 ملعقة كبيرة من الزبدة أو المارجرين على الجوانب المقطوعة من لفة شطيرة الغواصة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة فرعيةكعكة فرعية
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3
ضع الأسطح المدهونة بالزبدة في المقلاة الساخنة. اطبخي حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
أخرجي اللفة من المقلاة وضعي الجبن على أحد الأسطح المحمصة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
تذوب الزبدة المتبقية في المقلاة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
يضاف الثوم والبيبروني ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح طريا. ضجة في البيض المخفوق ؛ يطهى ويقلب مع البيبروني حتى يتماسك ويتقلب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
7
يوزع خليط البيض فوق الجبن على اللفة ، ويوضع فوقها النصف الآخر من اللفة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا