صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

البيض المخفوق والبيبروني ساندويتش الغواصة

البيض المخفوق والبيبروني ساندويتش الغواصة
البيض المخفوق وببروني الغواصة شطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 764 سعرة حرارية. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 167 شخصا وأحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ببروني السجق ، الغواصة ساندويتش لفة ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول سلطة ساندويتش الغواصة, سلطة ساندويتش الغواصة، و بوسطن السجق طاحونة (أو الغواصة ساندويتش) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انشر 1 ملعقة كبيرة من الزبدة أو المارجرين على الجوانب المقطوعة من لفة شطيرة الغواصة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة فرعيةكعكة فرعية
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
3
ضع الأسطح المدهونة بالزبدة في المقلاة الساخنة. اطبخي حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أخرجي اللفة من المقلاة وضعي الجبن على أحد الأسطح المحمصة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تذوب الزبدة المتبقية في المقلاة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الثوم والبيبروني ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح طريا. ضجة في البيض المخفوق ؛ يطهى ويقلب مع البيبروني حتى يتماسك ويتقلب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
ثوم جويا®ثوم جويا®
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
يوزع خليط البيض فوق الجبن على اللفة ، ويوضع فوقها النصف الآخر من اللفة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم