صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة8
مجلة

البيض المخفوق مع الكراث والصلصة

البيض المخفوق مع الكراث والصلصة
قد يكون البيض المخفوق مع الكراث والصلصة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 316 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. إذا كان لديك بيض وصلصة طماطم وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض مخفوق لوبستر مع الوسابي هولنديز وكعك الكراث والبطاطا المقرمش # مهرجان, بيض مخفوق مع موريل وصلصة كريمة الطرخون، و مفرمة لحم بقري مع 3 حبات فلفل ، صلصة ستيك مايونيز ، وبيض شيدر مخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يقلب البيض معا والكراث المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف خليط البيض ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
4
عودة مقلاة للحرارة وإضافة الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقلى الثوم لفترة وجيزة ثم يضاف صلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الثومالثوم
6
تسكب الصلصة الدافئة فوق البيض وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
البيضالبيض

المعدات