البيض المخفوق مع البروكلي والجبن

قد يكون البيض المخفوق مع البروكلي والجبن مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 335 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبدة وبيض وبروكلي في صلصة الجبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. حاول البيض المخفوق البروكلي المثالي, القرنبيط البيض المخفوق-انها جيدة ، وأعدكم!، و بروكلي بنفسجي مع بيض البط المخفوق والثوم المعمر لوصفات مماثلة.