صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

البيض العرقي

البيض العرقي
قد يكون البيض العرقي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 134 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 7 المشجعين. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار ، ومشروب حليب جوز الهند اللذيذ ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى الزبادي العرقية, على الطريقة العرقية لحم الخنزير المقدد تركيا والبطاطا لا حساء مرق، و البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم البصل و garlic.In مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة والبصل والثوم والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار حتى تفوح رائحته ويصبح البصل طريا.ضجة في الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البيض ويقلى بلطف لمدة 1 دقيقة.ضجة في المشروبات حليب جوز الهند. عندما يبدأ في الغليان ، خففي الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
أضف عصير الليمون والملح حسب الرغبة. إرم ل coat.To قدميها ، ضعي الصلصة في المقلاة في كل طبق تقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
نقطع كل بيضة إلى نصفين ونضعها على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم