صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

البيض العرقي

البيض العرقي
قد يكون البيض العرقي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 134 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 7 المشجعين. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار ، ومشروب حليب جوز الهند اللذيذ ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى الزبادي العرقية, على الطريقة العرقية لحم الخنزير المقدد تركيا والبطاطا لا حساء مرق، و البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم البصل و garlic.In مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة والبصل والثوم والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار حتى تفوح رائحته ويصبح البصل طريا.ضجة في الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البيض ويقلى بلطف لمدة 1 دقيقة.ضجة في المشروبات حليب جوز الهند. عندما يبدأ في الغليان ، خففي الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
أضف عصير الليمون والملح حسب الرغبة. إرم ل coat.To قدميها ، ضعي الصلصة في المقلاة في كل طبق تقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
نقطع كل بيضة إلى نصفين ونضعها على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي