صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

البيض العرقي

5
4
3
2
1
البيض العرقي

البيض العرقي

قد يكون البيض العرقي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 134 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 7 المشجعين. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار ، ومشروب حليب جوز الهند اللذيذ ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى الزبادي العرقية, على الطريقة العرقية لحم الخنزير المقدد تركيا والبطاطا لا حساء مرق، و البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم البصل و garlic.In مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة والبصل والثوم والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار حتى تفوح رائحته ويصبح البصل طريا.ضجة في الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف البيض ويقلى بلطف لمدة 1 دقيقة.ضجة في المشروبات حليب جوز الهند. عندما يبدأ في الغليان ، خففي الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
أضف عصير الليمون والملح حسب الرغبة. إرم ل coat.To قدميها ، ضعي الصلصة في المقلاة في كل طبق تقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
نقطع كل بيضة إلى نصفين ونضعها على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا