صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
مجلة

البيض التقليدي بنديكت

البيض التقليدي بنديكت
البيض التقليدي بنديكت السادس عشر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد الكندي وصلصة هولنديز والكعك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيض بنديكت بيض شيطاني, بيض بنديكت آر إكس، و بيض بنديكت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة حتى يسخن جيدا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
ضع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد على كل نصف مافن. أعلى كل مع بيضة مسلوقة ، ورذاذ بالتساوي مع صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
بيض مسلوقبيض مسلوق
4
يرش الفلفل والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1
أضف الماء إلى عمق 3 بوصات في قدر كبيرة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, والحفاظ على ضوء ينضج.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الخل. كسر البيض والانزلاق في الماء ، في وقت واحد ، في أقرب وقت ممكن لسطح الماء. يطهى على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
إزالة البيض مع ملعقة فترة زمنية محددة. تقليم الحواف ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة