صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

البيض الإيطالي المخبوز-وهبة زيت الزيتون

البيض الإيطالي المخبوز-وهبة زيت الزيتون
وصفة خبز البيض الإيطالي-وزيت الزيتون الهبة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 452 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان وجبن البارميزان وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل على الطريقة الإيطالية خبز البيض(+Visa 25.00 فيزا هدية بطاقة الهبة من اجلاند أفضل), زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و بيض إيرين المخبوز على سرير من الطماطم الكرزية المحمصة (وهبة!).

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ويضاف الفلفل والبصل والسلق السويسري والطماطم. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 1-2 دقيقة. النفط داخل رامكين 6 أوقية (الاونصة) ثم صب خليط الخضار في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
السلق السويسريالسلق السويسري
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
يرش 1/2 ملعقة كبيرة من الجبن ثم يكسر البيض بعناية فوق الجزء العلوي مع التأكد من عدم كسر صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
3
رشي البيض بالحليب لمنعه من الصلابة في الفرن ، ثم رشي ملعقة كبيرة من الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
اخبزيها على حرارة 350 درجة حتى يتماسك البياض ، حوالي 10 دقائق. إذا كنت تفضل صفار البيض المطبوخ جيدا ، اطهيه على حرارة 375 درجة لمدة 15 دقيقة. للتقديم ، رشي عليها زيت زيتون إضافي وزينيها بالريحان.لا تنسى التعليق أدناه لإدخالها للفوز بزجاجة مجانية من زيت الزيتون البكر الممتاز من راجي ، الذي قدمه أصدقائي بسخاء في جورميه للطبخ والمعيشة!فيسبوك Facebook
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
تويتر
6
جوجل
7
بينتيريست
8
جيب
9
البريد الإلكتروني7 تعليقات تعليقات موجز سابق
10
التالي