صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة7
مجلة

البيستو المفضل

البيستو المفضل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب البيستو المفضل. هذه الوصفة تخدم 9. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 72 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من ملح الكوشر وعصير الليمون والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الديك الرومي بالبيستو والتوت البري مع صلصة غمس الزبادي بالبيستو, كيفية صنع البيستو المخفف: أ لبيستو الأفوكادو والريحان الكريمي، و باستا كون ايل بيستو ألا ترابانيز (طماطم وبيستو لوز).

تعليمات

1
ضع الثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
أضف الريحان والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل). مع تشغيل المعالج ، اسكب الزيت ببطء من خلال شلال الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
باسلباسل
زيت الطهيزيت الطهي
3
نصيحة: إذا لم يكن لديك صنوبر ، يمكنك استبدال المكسرات الأخرى مثل الجوز غير المملح والمحمص أو الكاجو. تضيف جميع المكسرات نكهة فريدة خاصة بها إلى البيستو.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الكاجوالكاجو
الجوزالجوز
بيستوبيستو
المكسراتالمكسرات

المعدات