البوريتو شريحة لحم الجناح
قد يكون البوريتو شريحة لحم الجناح مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2.1 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. وهو مثالي ل يوم فالنتين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الأفوكادو وزيت الكانولان والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل البوريتو شريحة لحم الجناح, البوريتو شريحة لحم الجناح، و ستيك بوريتوس.
تعليمات
يرش اللحم بالملح والفلفل. في مقلاة صغيرة مغطاة برذاذ الطهي ، قم بطهي شرائح اللحم بالزيت على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ جيد ، 170°).
شريحة رقيقة شريحة عبر الحبوب ؛ ضع أسفل وسط كل تورتيلا. يغطى بالأرز والأفوكادو والفاصوليا والقشدة الحامضة والصلصة والبصل والكزبرة.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون
ستيك يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ميرلوت ، وكابيرنت ساوفيجنون. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأقل دهونا مع اللون الأحمر الفاتح أو متوسط الجسم ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنت سوفينغنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو إيدن ريفت فاليانت فينيارد بينوت نوير. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 25 دولار.
![إيدن ريفت فاليانت فينيارد بينوت نوير]()
إيدن ريفت فاليانت فينيارد بينوت نوير