البنجر
البنجر يتطلب حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير الليمون والبنجر ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 22%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو), نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}، و يرجى تجربة هذه البنجر.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي 1/2 كوب من سائل البنجر وعصير الليمون والملح والسكر البني ونشا الذرة. يطهى مع التحريك حتى يصبح سميكا وصافيا. ضجة في البنجر والتفاح. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.