البلوط الاسكواش كيشي

قد يكون Acorn Squash Quiche مجرد المقبلات التي تبحث عنها. مقابل 80 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و4 جرام من الدهون، وإجمالي 134 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. كان هناك شخص واحد سعيد بتجربة هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقًا. مزيج من قرع البلوط والبيض والديك الرومي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 35 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 36%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. جرّب فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والقرع فوق قرع البلوط المحمص، ونودلز قرع الجوز التركي، قرع البلوط المحشو بالبولونيا مع الغرويير الذائب: طريقتان، ونودلز القرع الجوزي التركي، قرع البلوط المحشو بالبولونيا مع الغرويير الذائب: طريقتان لوصفات مماثلة.