البلطي بالبقسماط مع صلصة الفاصوليا السوداء

قد يكون البلطي بالبقسماط مع صلصة الفاصوليا السوداء مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 87 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. إذا كان لديك شرائح البلطي وعصير الليمون ومقرمشات الريتز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل البلطي بالبقسماط مع صلصة الفاصوليا السوداء, البلطي المتبل مع صلصة المانجو بالفاصوليا السوداء، و البلطي المبشور بالتوابل مع الفاصوليا السوداء والمانجو وصلصة الطماطم.