البلطي المغطى بالخضروات

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون البلطي المغطى بالخضروات وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 197 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وعصير الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الخضروات تصدرت البلطي, السلطعون تصدرت البلطي، و السلطعون تصدرت البلطي.