البلطي المخبوز مع الطماطم والريحان
البلطي المخبوز مع الطماطم والريحان
قد يكون البلطي المخبوز مع الطماطم والريحان وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان وشرائح البلطي والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. طماطم ريحان البلطي, البلطي الطماطم شرائح الريحان، و البلطي البارميزان مع صلصة كريم الطماطم والريحان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.