صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة37
مجلة

البلطي المتبل بالصويا على الطريقة الصينية مع الزنجبيل الطازج

البلطي المتبل بالصويا على الطريقة الصينية مع الزنجبيل الطازج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي على الطريقة الصينية المتبل بفول الصويا مع الزنجبيل الطازج وجربه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 5 والتكاليف Serving 3.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة من العيد على رخيصة لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك صلصة الصويا والكزبرة والبلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الأرز على الطريقة الصينية مع الدجاج والزنجبيل, الخرشوف الطفل منقع مع الشبت والزنجبيل الطازج، و دجاج متبل بالزنجبيل على طريقة بولجوجي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي للخبز ، رتب السمك المتبل واخبزه لمدة 15-17 دقيقة حتى يصبح لونه قشاري وبني ذهبي.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
يسخن الصلصة على نار متوسطة ويضاف البصل الأخضر المفروم ، ويغلى المزيج ثم ينضج على الفور لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
تسكب الصلصة فوق البلطي وتزين بالكزبرة وتقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
البلطيالبلطي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

البلطي يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.