البلطي الكامل المقلي مع الريحان والفلفل الحار

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون البلطي الكامل المقلي مع الريحان والفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1467 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 128 جرام دهون. ل 9 9.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك والكزبرة وزيت الطهي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي البلطي المقلي بالفرن مع زبدة الريحان والليمون, عموم البلطي المقلي مع الريحان الجير بور بلان على سرير من الذبول، و فطر مقلي مع عشبة الليمون والفلفل الحار.