البلطي الأسود
هذه الوصفة تخدم 35. إذا Serving 1.01 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون البلطي اسودت مذهلة خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا وجبن فيلادلفيا الكريمي والبلطي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البلطي الأسود, البلطي الأسود بو بوي، و البلطي الأسود.
تعليمات
يمزج توابل الليمون والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البامية و 1 ملعقة صغيرة. كل توابل سوداء ، مزيج البامية الكاجون والفلفل الأحمر المطحون.
افركي خليط التوابل على جانبي شرائح السمك.
تذوب 1/2 كوب زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البلطي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. على كل جانب أو حتى احمر على كلا الجانبين. الدفء على نار هادئة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة المتبقية في مقلاة كبيرة ثانية على نار متوسطة عالية.
يضاف الجبن والفطر والحساء والقشدة والبصل والثوم ؛ يطهى ويقلب بلطف 6 دقائق. أو حتى يذوب الجبن الكريمي ويمزج الخليط.
أضف 1 ملعقة صغيرة. البقدونس والتوابل اسودت المتبقية, مزيج البامية الكاجون والفلفل الأحمر المطحون إلى صلصة الجبن; تخلط جيدا.
إضافة الروبيان; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
يضاف جبن الموزاريلا ؛ يطهى ويحرك حتى يذوب الموزاريلا ويخلط الصلصة.
ضع البلطي على طبق التقديم ؛ أعلى مع صلصة الجبن كريم.