البلد القلبية الجبن ولحم الخنزير المقدد عجة
القلبية البلد الجبن ولحم الخنزير المقدد عجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 333 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والجبن مزيج الجبن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي عجة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر, عجة لحم الخنزير المقدد مع جبن كونت والبقدونس، و عجة لحم الخنزير المقدد والتفاح والجبن الأزرق.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة حتى يصبح هشا ؛ إزالة لحم الخنزير المقدد ، وتنهار. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من المرق في مقلاة.
سوت الفطر في المرق محفوظة حتى تصبح طرية.
يضاف السبانخ الطازج ويطهى لمدة 3 دقائق.
خفقت معا البيض والمكونات 3 المقبل حتى مزبد ؛ ضجة في براون التجزئة والجبن 1 1/2 كوب.
تصب في مقلاة ، وتطهى على نار متوسطة. عندما يبدأ خليط البيض في الطهي ، ارفع حواف العجة برفق باستخدام ملعقة ، وقم بإمالة المقلاة بحيث يتدفق الجزء غير المطبوخ تحتها. أعلى مع خليط السبانخ والطماطم; تغطية ويطهى 3 دقائق أخرى أو حتى يتم تعيين عجة البيض. أضعاف في النصف ؛ ضعها على طبق التقديم.
يرش مع المتبقية 1/2 كوب الجبن ولحم الخنزير المقدد.