البلد البيض التدافع

البلد البيض التدافع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 384 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الصيف الخضروات البيض التدافع, إفطار ريفي: التوفو والخضروات يتبارى مع البطاطس المنزلية، و طاجن بيض مكسيكي.