صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

البقدونس الفلفل الحلو البيستو الروبيان صلصة كوكتيل

البقدونس الفلفل الحلو البيستو الروبيان صلصة كوكتيل
البقدونس الفلفل الحلو البيستو الروبيان صلصة كوكتيل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل وملح كوشير وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول اسباجيتي الاسكواش مع بيستو الريحان والبقدونس والروبيان المقلي, بار كوكتيل الجمبري: صلصة كوكتيل كلاسيكية ، كريما أفوكادو، ريمولاد، و كوكتيل الجمبري المشوي مع صلصة كوكتيل سريراتشا الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع كل شيء ما عدا الزيت في محضر طعام مزود بملحق شفرة. مع تشغيل محضر الطعام ، اسكب الزيت ببطء حتى يتم دمجه بالكامل ؛ يتبل بالملح الإضافي حسب الرغبة. (يمكن أن تصل إلى 1 يوم قبل ، مغطاة والمبردة.)
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
يقدم مع الروبيان المطبوخ والمبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي