صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص44
نقاط الصحة0
مجلة

البقان سانديز

البقان سانديز
البقان سانديز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 44 حصص مع 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول البقان سانديز, البقان سانديز، و البقان سانديز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 325 F فهرنهايت وترتيب الرفوف لتقسيم الفرن إلى الثلثين.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخفقي الدقيق والملح وصودا الخبز معا في وعاء متوسط الحجم حتى يتم تهويتهم ودمجهم ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
ضع الزبدة والسكر في وعاء الخلاط المزود بملحق مجداف. فاز على سرعة متوسطة حتى يخفف في اللون ورقيق ، حوالي 3 دقائق. أوقف الخلاط وكشط جوانب الوعاء والمجداف باستخدام ملعقة مطاطية.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يضاف البيض والفانيليا والماء ، ويعيد الخلاط إلى سرعة متوسطة ، ويخفق حتى يتم دمجه ، حوالي 1 دقيقة (سيبدو الخليط متخثرا).قلل سرعة الخلاط إلى درجة منخفضة وأضف خليط الدقيق ببطء حتى يمتزج تماما. أوقف الخلاط واكشط جوانب الوعاء والمجداف باستخدام الملعقة المطاطية. أعد الخلاط إلى سرعة منخفضة ، وأضف البقان ، واخلطه حتى يمتزج تماما.شكلي العجينة على شكل كرات مقاس 1 بوصة وضعيها على 2 ورقة خبز غير مدهونة ، مع تباعدها بحوالي 1 1/2 بوصة (حوالي 22 لكل ورقة). باستخدام يديك ، تسطيح بلطف الكرات إلى أقراص حوالي 1/4 بوصة سميكة و 1 1/2 بوصة واسعة. (لن تنتشر ملفات تعريف الارتباط أثناء خبزها ، بحيث يمكن أن تكون قريبة إلى حد ما من بعضها البعض.)
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
ضعي كلتا الورقتين في الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق. قم بتدوير الأوراق من الأمام إلى الخلف ومن الأعلى إلى الأسفل واخبزيها حتى تبدأ حواف ملفات تعريف الارتباط في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة أخرى.باستخدام ملعقة مسطحة ، انقل ملفات تعريف الارتباط إلى رف سلكي لتبرد تماما ، حوالي 15 دقيقة. تخزينها في درجة حرارة الغرفة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي