البقان-اللبن خلع الملابس الكعك
حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري واللبن وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السلطعون مع صلصة اللبن الرائب, [] سلطة دجاج بالثوم المشوي واللبن مع صلصة اللبن والطحينة، و دسم الأفوكادو خلع الملابس (ويعرف أيضا باسم حبوبا اللبن خلع الملابس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص مع التحريك من حين لآخر. ختم خشن.
سوت البصل والمريمية في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
يضاف التوت البري و 1/2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتبخر الماء.
الجمع بين الدقيق والمكونات 3 القادمة.
خفقت معا البيض واللبن; ضجة في خليط الدقيق, خليط البصل, والبقان فقط حتى مجتمعة.
أسقط الخليط بواسطة ملاعق كبيرة في مقلاة ساخنة مدهونة بالزبدة. يطهى على دفعات على نار متوسطة عالية 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.