البطيخ والفيتا مع الليمون والفلفل الحار سيرانو
البطيخ وفيتا مع الجير وسيرانو الفلفل الحار هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الكزبرة وجبن الفيتا وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 37%. وصفات مماثلة هي سلطة البطيخ مع الفيتا والنعناع والليمون, سلطة البطيخ المشوي مع الفيتا والنعناع والليمون، و سلطة البطيخ والفيتا والبيبيتا مع صلصة الخل الحلوة بالليمون.
تعليمات
ضع البطيخ في وعاء خلط كبير.
يضاف الفلفل الحار المفروم وعصير الليمون إلى الوعاء ويقلب برفق حتى يمتزج.
يرش مع الفيتا والكزبرة يترك وإرم مرة أخرى لدمج. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
أعيد طبعه بإذن من الراحة الصحية لآرت سميث بواسطة آرت سميث ، 2013 هاربر ون بصمة هاربر