صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

البطيخ مع صلصة التوت

5
4
3
2
1
البطيخ مع صلصة التوت

البطيخ مع صلصة التوت

البطيخ مع صلصة التوت هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المن ، والتوت ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول عصير التوت البطيخ, عصائر البطيخ والتوت، و التوت-البطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جانبا بعض التوت للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
2
ضع التوت المتبقي في الخلاط أو محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى يهرس.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف العسل وعصير الليمون والزنجبيل ؛ يغطى ويعالج. سلالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
قطع الشمام والمن إلى ثلاثة أسافين ؛ قطع كل إسفين بالعرض إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
المن البطيخالمن البطيخ
5
إزالة البذور والقشرة. بسكين ، شريحة كل قطعة من البطيخ بالطول نحو نهاية ضيقة دون قطع تماما حتى النهاية. افتح على شكل مروحة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
على كل طبق حلوى ، ضع 2 ملاعق كبيرة من صلصة التوت ومروحة الشمام ومروحة العسل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
الشمامالشمام
المن البطيخالمن البطيخ
7
مقبلات مع التوت محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا