صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

البطيخ لكمة

5
4
3
2
1
البطيخ لكمة

البطيخ لكمة

البطيخ لكمة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 7 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كمشروب صديق للميزانية للغاية الصيف. مزيج من الثلج ومركز عصير الليمون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول البطيخ لكمة, البطيخ الجن لكمة، و البطيخ كوزمو لكمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين البطيخ وشراب بسيط في وعاء من خلاط كهربائي. ادفع الخليط من خلال مصفاة شبكية دقيقة ، مع التخلص من المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
عودة شراب البطيخ إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف عصير الليمون المركز وعصير الأناناس ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
4
قدميها فوق الثلج المجروش.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
5
في قدر صغير ، يمزج الماء والسكر ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يذوب السكر. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
إزالة من الحرارة ؛ بارد.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا