صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

البطيخ جازباتشو

البطيخ جازباتشو
البطيخ جازباتشو هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 73 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطيخ جازباتشو, البطيخ جازباتشو، و البطيخ جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 10 الأولى.
2
ضعي نصف خليط البطيخ في محضر الطعام ، واخفقي 3 أو 4 مرات أو حتى يفرم جيدا. ملعقة في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط البطيخ المتبقي. ضجة في عصير التوت البري والتوت. البرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية