صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
مجلة

البطيخ المر يقلب

البطيخ المر يقلب
قد يكون البطيخ المر المقلي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 5 والتكاليف Serving 1.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البطيخ المر ولحم الخنزير وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطيخ المر المقلي, البطيخ المر والجن، و على محمل الجد الآسيوية: البطيخ المر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم في الزيت الساخن حتى تفوح رائحته ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخلطي لحم الخنزير مع البصل والثوم ؛ يطهى حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 5 دقائق. يقلب القريدس في الخليط ويطهى حتى لا يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
نضيف الطماطم ونتبل بالملح والفلفل. استمر في الطهي حتى تنضج الطماطم ، حوالي 5 دقائق. يقلب البطيخ المر من خلال الخليط ويطهى حتى ينضج البطيخ ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
القرع المرالقرع المر
طماطمطماطم
البطيخالبطيخ
4
قدميها ساخنة.

المعدات