صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

البطة المحمصة بالفلفل الحلو

البطة المحمصة بالفلفل الحلو
قد تكون البطة المحمصة بالفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 7.15 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من النعناع والملح والفلفل وقشر البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج بابريكا مشوي, دجاج بابريكا مشوي، و ذرة بابريكا محمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع بطة على سطح مستو وقطع الشقوق في الجلد.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
2
يرش على كلا الجانبين بالفلفل الحلو والملح ويترك مكشوفا في مبرد لمدة 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
ضع جانب جلد البط لأسفل في مقلاة ساخنة على نار متوسطة. يطهى حتى يتم تقديم الدهون ويبدأ الجلد في اللون البني. اقلبها لتحرق الجانب الآخر وضعها في فرن محمى على حرارة 400 درجة على جانب جلد الرف لأعلى. يطهى حتى متوسطة نادرة حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أخرج البط من الفرن واتركه يرتاح. بينما يستريح البط ، اسكب نصف الدهون في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الحماس والعصير والخل ويخفق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
قطع الهندباء إلى أرباع من خلال طول الرأس ، وإضافة إلى المقلاة. يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة حتى يصبح الهندباء طريا.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ترفع المقلاة عن النار وتضاف شرائح النعناع والبرتقال. تحقق من التوابل. قطعي كل صدر بطة إلى 4 قطع وضعيها فوق الهندباء. ملعقة 2 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق البط وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
بطة الثديبطة الثدي
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الهندباءالهندباء
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
بطة كاملةبطة كاملة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر