صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

البطاطس والخضروات الخريف التجزئة

البطاطس والخضروات الخريف التجزئة
البطاطس والخضروات الخريف التجزئة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت ، العقيق اليام ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطس والخضروات الخريف التجزئة, صدر دجاج محمر مع عشب الآمرة والبطاطا-تجزئة الخضار، و نودلز البيض المقلي والبطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد والخضروات.

تعليمات

1
خفقت جميع المكونات في صغيرةوعاء. هل قبل: يمكن أن يتم 4 أيام المقبلة.تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفةوإعادة ضغط قبل استخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الخضر وينبع من جميع البنجر. ختم خشن بما فيه الكفاية البنجر الأخضرلقياس 4 أكواب معبأة فضفاضة. جلبمقلاة متوسطة من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إضافة الخضر ويطهى فقط حتى ذبل ، حوالي1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4
استنزاف جيدا. توضع جانبا. فرك البنجر ؛ ضعه في طبق خبز زجاجي مقاس 8 * 8 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
5
صب نصف زيت الأعشاب على البنجر ؛ يرش بالملح والفلفل. تغطية طبق الخبز مع احباط والبنجر المحمص حتى تصبح طرية عندما اخترقت معسكين حاد صغير ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
بنجربنجر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
إزالة من الفرن والسماح البنجر الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. قشر البنجر ؛ مقطعة إلىقطع 1/2 بوصة والاحتياطي. هل قبل: الشمندرالخضر والبنجر يمكن أن يتم 1 يوم قبل.تغطية بشكل منفصل والبرد.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
الجمع بين الاسكواش والبطاطا والبطاطا فيوعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الاسكواشالاسكواش
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
إضافة ما تبقى من زيت الأعشاب وطحن لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
10
يرش بسخاء مع الملحوالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
11
انتشار خليط الخضاربالتساوي على ورقة الخبز انعقدت كبيرة. تحميص الخضار حتى تكون طرية عند ثقبهامع سكين وبني خفيف حولهاالحواف ، واثارة وتحويل الخضارفي بعض الأحيان ، حوالي 50 دقيقة. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
سكينسكين
12
اسمحوا الوقوفمغطاة في درجة حرارة الغرفة. أعد تدفئة الفرن 350 F فهرنهايت حتى يسخن ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
يحرك البنجر والخضر البنجر في الخضروات المحمصة ؛ نقطة مع مكعبات الزبدة والاستمرار في الشواء فقط حتى يتم تسخين البنجر من خلال ، 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
زبدةزبدة
بنجربنجر
14
انقل خليط الخضار إلى وعاء كبير وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
15
تطبيق بون