صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

البطاطس المتناولة

البطاطس المتناولة
إذا كان لديك حوالي 50 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون بطاطس بوتلاك وصفة نباتية رائعة للبيض واللاكتو يمكنك تجربتها. مقابل 71 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدم هذه الوصفة 12 حصة تحتوي كل منها على 244 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و16 جرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الجانبي حقًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البطاطس وملح البصل وملح الثوم والفلفل الحلو. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 29%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بطاطس بوتلاك بالجبنة، وبطاطا بوتلاك الحلوة المسكرة، والبطاطس المهروسة المحملة، وسنذهب إلى طبق مائدة!.

تعليمات

1
ضعي البطاطس غير المقشرة في قدر كبيرة واغمريها بالماء؛ طهي الطعام حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا.
المكونات سوف تحتاج
8 إلى 10 حبات بطاطس حمراء متوسطة الحجم (حوالي 2 رطل)8 إلى 10 حبات بطاطس حمراء متوسطة الحجم (حوالي 2 رطل)
إلى 10 حبات بطاطس حمراء متوسطة الحجم (حواليإلى 10 حبات بطاطس حمراء متوسطة الحجم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
بالُوعَة؛ قطع البطاطس إلى 1 بوصة. مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
نقل إلى 2-1 / 2-كيو تي غير مدهون. طبق الخبيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يُضاف الفلفل الحلو والبصل وملح الثوم وملح البصل. إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكو إضافية، اختياريةصلصة تاكو إضافية، اختيارية
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يرش بالجبن. قمة مع مكعبات الخبز. رذاذ بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
سكرابل طازجسكرابل طازج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
6
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى يحمص الخبز.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة