البطاطا والجزر

قد تكون البطاطس والجزر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 12 والتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبصل والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل البطاطا والجزر صدفي, وعاء مشوي مع البطاطس والجزر، و البطاطا والجزر الاتحاد الافريقي غراتان.