البطاطا ، اليام والحمص وجوز الهند كاري

قد يكون كاري البطاطس واليام والحمص وجوز الهند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 682 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الحمص ومرق الخضار ومعجون الكاري الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول [خالي من الغلوتين ] البطاطا الحلوة والحمص وكافولو نيرو جوز الهند كاري, وعاء واحد جوز الهند الحمص كاري، و جوز الهند الحمص كاري لوصفات مماثلة.