البطاطا المهروسة مع الفلفل الحار المكسيكي-الجبن توبر
البطاطا المهروسة مع الفلفل الحار المكسيكي - الجبن ممتاز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والطماطم المعلبة وجبن كولبي مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد. حاول البطاطا المهروسة مع الفلفل الحار المكسيكي-الجبن توبر, الفلفل الحار المكسيكي - الجبن ممتاز، و بطاطس مهروسة مكسيكية مع الفلفل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر, الماء الساخن, الزبدة والملح ليغلي; إزالة من الحرارة. ضجة في الحليب والبطاطا الجافة فقط حتى مبلل.
اسمحوا الوقوف حوالي 30 ثانية أو حتى يتم امتصاص السائل.
في قدر سعة 1 لتر ، اطهي الفاصوليا والطماطم على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح ساخنة. ملعقة على حصص فردية من البطاطا.