البطاطا المهروسة ذات البشرة الحمراء
قد تكون البطاطس المهروسة ذات البشرة الحمراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 297 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطس والزبدة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أفضل البطاطا المهروسة ذات البشرة الحمراء, البلطي المحمر ، البروكلي والبطاطا ذات البشرة الحمراء، و بطاطس محطمة ذات بشرة حمراء مع بورسين وبصل أخضر.
تعليمات
تقطع البطاطس (مع الجلد) إلى قطع مقاس 1 بوصة ، ثم تغطى بسخاء بالماء البارد المملح (1 ملعقة صغيرة ملح لمدة 5 أكواب ماء) في قدر كبيرة وتترك على نار خفيفة ، مغطاة جزئيا ، حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني الحليب والزبدة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل في قدر صغير على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
تصفى البطاطس جيدا في مصفاة وتعود إلى المقلاة. يهرس مع هراسة البطاطا ، وحين الساخنة ، وإثارة في خليط الحليب. يتبل بالملح.
من الأفضل تقديم البطاطس المهروسة على الفور ولكن يمكن صنعها 1 قبل يوم ومبردة, مكشوف, حتى تبرد, ثم مغطى. يسخن في قدر ثقيل على نار خفيفة مع التحريك في حوالي 1/4 كوب حليب.