البطاطا المهروسة بالزعفران والثوم
قد تكون البطاطا المهروسة بالزعفران والثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والثوم والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم, البطاطا المهروسة بالزعفران، و البطاطا المهروسة بالزعفران والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس والثوم في قدر من الماء المملح واتركيه حتى يغلي. نخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة ويطهى البطاطا حتى الشوكة والعطاء ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
إزالة عموم من الحرارة و استنزاف.
ضع البطاطا مرة أخرى في وعاء و العودة إلى الحرارة. يقلب البطاطس باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق إلى يذوي البطاطا.
إضافة الزبدة. باستخدام اليد التي عقدت هراسة ، الهريس الزبدة في البطاطا.
ضعي الحليب في قدر مع الزعفران واطهيه لمدة 5 دقائق.
أضف الكريمة وحليب الزعفران. البطاطا يجب أن يكون لا يزال نوعا ما العقدي. موسم البطاطا مع الملح والفلفل.