صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا المهروسة بالجبن والجزر

البطاطا المهروسة بالجبن والجزر
قد تكون البطاطا المهروسة بالجبن والجزر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والملح والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس الجزر المهروسة مع لحم الخنزير المقدد, ستويمب أوكس كاروتس البلجيكي (بطاطس مهروسة بالجزر)، و هام ن الجبن البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الجزر و 1/4 كوب ماء في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. قم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي ؛ قم بطي حافة صغيرة للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
ضجة في الزبدة. يهرس الجزر بخشونة مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
زبدةزبدة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
4
تحضير البطاطس حسب تعليمات العبوة باستخدام 2 1/2 كوب حليب. ضجة في الجبن, التالي 3 المكونات, وخليط الجزر حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
الجبنالجبن
الحليبالحليب
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا خام إيدا البطاطا المهروسة المجمدة. لا تستخدم البطاطس المهروسة المبردة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا