البطاطا المهروسة الوسابي
قد تكون البطاطا المهروسة الوسابي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 206 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من صلصة الصويا ومسحوق الوسابي وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 32%. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة الوسابي, البطاطا المهروسة الوسابي، و سمك القد مع ميسو الصقيل والبطاطا المهروسة الوسابي.
تعليمات
جلب وعاء كبير مع الماء ليغلي على نار عالية.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة.
استنزاف والعودة إلى نفس وعاء.
أضف المكونات المتبقية باستثناء شيسو. استخدم هراسة أو خلاط يدوي لخفق البطاطس حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة المزيد من الكريمة إذا لزم الأمر.
نقل إلى وعاء التقديم ويرش مع شيسو في حالة استخدام.
* شيسو هو عشب العطرية مع العطاء ، على شكل قلب ، أوراق زخرفي ذو حواف ؛ العثور عليه في أسواق شرق آسيا.