صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

البطاطا المقلية مع الكزبرة

البطاطا المقلية مع الكزبرة
قد تكون البطاطس المقلية مع الكزبرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 293 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار ، والكزبرة ، والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. حاول لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن, بطاطس الكزبرة، و الروبيان الكزبرة الأرز المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة ، قلبي البطاطس مع 1 ملعقة كبيرة من الملح واتركيها لمدة 5 دقائق. جفف البطاطس بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2
تسخين 3/4 كوب من زيت الزيتون في كل من 2 مقالي كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
أضف نصف البطاطس إلى كل مقلاة ، ووزعها في طبقة متساوية. تقلى البطاطس على نار عالية إلى حد ما حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني في القاع ، حوالي 10 دقائق. يقلب ويستمر في الطهي حتى تصبح البطاطس مقرمشة وطرية ، حوالي 5 دقائق ؛ اضبط الحرارة حسب الضرورة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البطاطس إلى صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
في وعاء صغير ، يهرس الثوم مع 1 ملعقة كبيرة من الملح المتبقية. امسح المقالي وأضف 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي لكل منها.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
يضاف نصف الثوم إلى كل مقلاة ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يصبح رائحا وذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
أضف نصف قطع تشيلي إلى كل مقلاة واطهيها لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
أضف نصف الكزبرة والبطاطس المقلية إلى كل مقلاة وحركها لتغطي البطاطس. يطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
انقله إلى طبق كبير وقدمه مرة واحدة.