البطاطا المقلية الفلفل الحار
البطاطا المقلية الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. حاول لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن, بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة، و أرز مقلي بالبيض والفلفل الحار والباذنجان لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب البطاطس في سلة بخارية فوق الماء المغلي. يغطى ويطهى على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف الزيت.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
أضف البطاطس ومسحوق الفلفل الحار والملح. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لون البطاطس بنيا خفيفا مع التحريك كثيرا.
يرش الجبن على البطاطس. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.