البطاطا المشوية المحطمة

قد تكون البطاطا المشوية المحطمة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 267 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا وعصير الليمون والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة تشمل لحم الضأن المشوي مع البطاطا المهروسة والبازلاء, عيون كودي المشوية مع زيت الزيتون البطاطا المحطمة وسوي، و أفخاذ دجاج مشوية مع بطاطس ثوم محطمة للغاية.