صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

البطاطا المسلوقة مع الثوم المعمر

البطاطا المسلوقة مع الثوم المعمر
البطاطا المسلوقة مع الثوم المعمر تتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 208 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 226 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والزبدة والملح والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول سلطة بطاطس مع زهور الثوم المعمر والبيض المسلوق الناعم, غراتين بطاطس حمراء مع الثوم المعمر، و البطاطا المهروسة مع الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الزبدة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء المملح بمقدار 1 بوصة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يصفى ويبرد حتى يمكن التعامل مع البطاطس ؛ قطع البطاطس إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
توضع البطاطس في وعاء التقديم مع الزبدة وتتبل بالملح والفلفل الأسود وتقلب مع الثوم المعمر حتى تغطى البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
سكرابل طازجسكرابل طازج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية