صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل

البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل
البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل تتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 316 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. أعجب 66 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الجزر الأبيض والبطاطس النعيم والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 99%. وصفات مماثلة هي البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل, البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل، و البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
دهن صينية خبز 11 في 17 بوصة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
4
توضع الخضار في صينية الخبز وتضاف الأعشاب المجففة والملح والفلفل. إرم جيدا ، بالتساوي طلاء جميع الخضروات مع التوابل والزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
التوابلالتوابل
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
أضف المزيد من الزيت إذا بدت الخضار جافة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
6
انشر الخضار بالتساوي على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
ضعيها على الرف الأوسط في الفرن واخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن