البطاطا المحطمة والبروكلي

البطاطا المحطمة والبروكلي هو خالي من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 غرام من البروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط رؤوس البروكلي والزبدة والبطاطس الخمرية وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المحطمة والبروكلي, البطاطا المحطمة مع البروكلي، و طاجن بطاطس وبروكلي محطم لوصفات مماثلة.