صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

البطاطا المحطمة بالثوم

البطاطا المحطمة بالثوم
قد تكون البطاطس المحطمة بالثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 14 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 40 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة فيلادلفيا المحمصة بالثوم, حليب, بطاطا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البطاطا المحطمة بالثوم, البطاطا المحطمة مع زيت الثوم، و البطاطا المحطمة بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي في قدر كبيرة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
استنزاف.
3
تهرس البطاطس مع ظهر الملعقة أو هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
4
إضافة الجبن والحليب; تخلط حتى المخلوطة جيدا, ترك بعض قطع البطاطس في قطع.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
قدميها على الفور.