البطاطا الحمراء المهروسة مع الثوم المعمر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس الحمراء المهروسة مع الثوم المعمر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 109 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والحليب والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة مع الثوم المعمر, البطاطا المهروسة مع الثوم المعمر، و بطاطس مهروسة كريمية مع الثوم المعمر.
تعليمات
افرك البطاطس ضعها في وعاء متوسط الحجم آمن للاستخدام في الميكروويف (لا تخترق البطاطس بالشوكة). غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي (لا تسمح للغلاف البلاستيكي بلمس الطعام) ؛ تنفيس. الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف الثوم والمكونات الـ 5 التالية إلى البطاطس. الهريس إلى الاتساق المطلوب. ضجة في الثوم المعمر.