البطاطا الحمراء المحطمة والكراث

قد تكون البطاطا الحمراء المحطمة والكراث مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول البطاطا الحمراء المحطمة والكراث, بطاطا مطبوخة مرتين مع الكراث والثوم الأخضر، و البطاطا الحمراء المحطمة لوصفات مماثلة.